Kế hoạch: Sống những ngày hạnh phúc

Ke hoach sông nhung ngay hanh phuc

Đã không đi học được một thời gian khá dài, nhưng ngẫm lại mới thấy, mức độ thỏa mãn trong ngày phụ thuộc vào phần công việc mà mình làm được, bài học mà mình có được. Gần đây, tôi cũng có ý thức cân bằng giữa việc rèn luyện sức khỏe và các mối quan hệ nữa <đại ý là có sự đầu tư về mặt chất lượng hơn, có ý thức hơn>.

Thật không gì hơn là sống những ngày hạnh phúc, theo một kế hoạch vừa đủ sự linh hoạt. Tôi sẽ quyết tâm xây dựng cho mình kế hoạch, cho đến khi nào các thói quen trở thành bền vững mới thôi.

Tự nhủ là mình cứ xây dựng dần dần, không cần thiết phải nóng vội, nhỉ !

Hạnh phúc trong một ngày được đo đếm bằng trải nghiệm, sự cân bằng và sự tập trung. Cụ thể như sau:

Sáng

– S1.  Dậy sớm khoảng 5h <Nếu không buồn đi vệ sinh thì nằm trên giường làm nốt công việc, còn nếu buồn đi vệ sinh thì lúc về rửa tay và vắt một cốc nước chanh>
– S2. Học Viết Tiếng Anh trong 3 pomodoro <2 chủ đề viết>
– S3.

hoặc lướt Feedly trong 1 poromodo <chỉ đọc nhanh để lấy Ideas, Keywords, New words>

hoặc chợp mắt trong 1 pomodoro

hoặc đọc ngôn tình trong 1 pomodoro

– S4.

hoặc đọc Blinkist trong 2 pomodoro <Chọn cuốn sách mình muốn đọc và nhớ highlight đàng hoàng>

hoặc giải quyết công việc còn tồn đọng hôm qua

– S5.

hoặc nấu ăn sáng <vừa nấu ăn, vừa nghe ESL trên Youtube>

hoặc chạy bộ đến công ty <vừa tập hát>

– S6. Vào công việc buổi sáng

– Làm việc trong khoảng 8 pomodoro

– Lập to-do-list trong ngày

– Rót một cốc nước để trên bàn để làm việc tập trung hơn

– Viết email trên Word rồi mới gửi đi hàng loạt <để tránh distract>

Trưa

– T1.

hoặc Ăn trưa + Xem phim

hoặc đi ăn ngoài với bạn

– T2.

hoặc ngủ

hoặc tranh thủ dịch bài

Chiều

– C1. Làm việc buổi chiều trong khoảng 8 pomodoro

– Lập to-do-list trong ngày

– Rót một cốc nước để trên bàn để làm việc tập trung hơn

– Viết email trên Word rồi mới gửi đi hàng loạt <để tránh distract>

– C2.

hoặc dịch sách, đọc sách + Đi bộ về nhà <Tranh thủ Skype, hoặc tập hát>

hoặc chạy bộ + gọi xe về nhà

Tối

– T1. Nấu ăn đơn giản <Tranh thủ nghe ESL>

– T2. Tắm rửa

– T3. Ăn uống + Dọn tủ quần áo, dọn dẹp nhà cửa

– T4. Làm việc trong 8 pomodoro

– T5. Xem lại từ vựng, sổ tay, đi ngủ trước 12 để sớm mai dậy sớm lúc 5h

 

Lưu ý. 

– Nếu làm việc ở nhà, vẫn tuân thủ thời gian như trên

– Nếu đi sự kiện, tranh thủ xem bài học trên Coursera/Linkedin

– Những lúc di chuyển, tranh thủ nghe ESL, hoặc học thuộc lời bài hát

– Những lúc giữa đám đông không làm gì,

hoặc mở ebook Tiếng Việt ra để đọc,

hoặc đăng các bài đang Draft dở trên DIY Education

hoặc ngồi thiền

hoặc mở từ vựng ra học

 

Để lại bình luận

Loading Facebook Comments ...
0 Comments

Leave a Comment